en ny vecka

publicerat i vardagligt;

Hej kompisar! Hur mår ni? Jag mår bra! I alla fall bättre än efter tentan i fredags, haha. Vår helg var lugn och skön, jag hann sova ikapp ett par timmar, träna, fika och promenera med mamsi, storhandla på Maxi plus ha en mysig dag på stan med S. 


Den här veckan har sprungit förbi. Det är redan torsdag?! I måndags tränade jag, och i tisdags var vi på Pre-Valborg-sittning. Kort och gott ballade det ur en smula. Emil körde Euphoria-dansen i vanlig ordning, det dracks Kir och kastades mat över hela lokalen :-))) Det var skoj! Igår, onsdag, stannade jag hemma hela förmiddagen och städade lägenheten. Skön syssla när man är lite bakis :-) Efter ett par timmar på campus kom jag hem, åt middag och tog en låååångpromenad runt Stångån. 

Idag har jag uträttat lite ärenden och hängt på campus. Ikväll ska jag träna och imorgon är det FREDAG? Jag har en lektion på morgonen och sen ska jag och C arbeta på ett grupparbete. Sedan har jag två och en halv dag oplanerad! Jag tänker mig ett träningspass, lite Valborgsfirande med vänner, lite plugg och en hel del balkonghäng om vädret tillåter :-) 

Körsbärsträden har äntligen slagit i blom <3 

Vi hade en lång mysmorgon, först på balkongen och sedan i soffan framför HIMYM. Sen hittade vi ett nytt favvofilter på Snapchat! 

Jag tog ett snabbt foto på solnedgången under min kvällspromenad igår. Det var fint <3 

Och avslutningsvis min känsla efter varje träningspass numera. Har så mycket energi! 

2017-04-22

publicerat i vardagligt;
Hej älskade ni. Vet ni vad? Min tenta gick SÄMST. Det var en vidrig tentavakt som stod och stirrade på mig (NÄRA mig, alltså vi snackar en halv meter) under tentatidens sista två minuter, och jag blev så distraherad att jag glömde kryssa i vilka uppgifter jag hade gjort... och därmed fick jag "sen inlämning" på tentan. Hoppas verkligen min examinator rättar den ändå, men jag är inte säker på att jag blir godkänd även om den blir rättad.... Aja.
 
Det var ju faktiskt igår jag skrev tentan, fastän det känns som flera långa dagar sedan. 8-13 satt jag bänkad och efter det åkte jag hem och var så sjukt besviken på mig själv för att det hade gått som det gjorde. Fick massor pussar, tittade på HIMYM och fick mat lagad till mig av S så det blev lite bättre i alla fall <3 Sen sprang jag iväg och tränade ett, till en början kasst, pass på gymmet. I slutet blev jag på lite bättre humör och orkade köra 8x4 i frontböj på 35 kg följt av 8x3 40 kg i marklyft. Kul! På kvällen kom en drös tjejer hit och vi skrattade bort kvällen. Det var så himla mysigt. Har saknat mina tjejer så mycket under tentaveckan <3
 
Vi kom inte i säng förrän typ halv tre inatt så imorse var vi väldigt trötta. Halv tolv satte vi oss på balkongen med kaffe och frukost/lunch, och sedan varvade vi tvätt och städ med soffhäng och HIMYM tills klockan blev tre och vi knallade ner på stan. Jag tror S testade typ tolv bomberjackor, men kom inte hem med en enda, haha. Vi tog en fika på Wayne's och när solen stack fram mellan molnen passade vi på att knalla hemåt i solskenet, hand i hand.
 
Nu har vi kommit hem, satt på en ny tvättmaskin och börjar bli lite middagshungriga. S ska iväg ikväll så jag får en kväll ensam hemma, sååå skönt. Jag ska träna och sen tänker jag sitta i soffan, äta choklad och titta på musikvideos, typ. Life goals ändå <333 

Ett vanligt träningspass

publicerat i vardagligt;

Hej på er! Hoppas ni mår bra! Det gör jag. Jag tänkte ta och berätta om min påsk och mitt nu pågående omtenta-p i ett senare inlägg, men idag tänkte jag dela med mig av ett träningspass jag körde idag på gymmet.


Som ni vet så håller jag på med min rehab för fullt. Jag har precis börjat lira badminton igen, jag spelade för första gången den 10/4 och på torsdag spelar jag min fjärde träning! Dock får jag inte matchlira än men jag spelar moduler där jag hela tiden vet var jag ska. Med andra ord är det.. the element of surprise som jag inte klarar av än. 

Men! Nog om det. Mina träningspass på gymmet består till 90 % av rehabövningar, men jag har så många övningar nu att jag får dela upp dem och köra på två dagar istället. Då har jag lite energi för någon extra övning! :-) 

Såhär såg dagens träningspass ut:

10 minuter hopprep 
10x3 per ben - "Draken" med 12 kg kettlebell
10x3 per ben - Step-up på hög box med 'knädragning' med 20 kg stång.
5x3 per ben - Enbensknäböj i TRX
15x3 - Tåhävningar på min 'brutna' fot
8x3 - Frontböj 30 kg
10x4 - Marklyft 40 kg

Dagens två sista övningar är två nya saker jag har börjat med, frontböj och marklyft. Tekniken i böjen sitter bra men i marklyften behöver jag verkligen filma för att få en bild av hur det ser ut. 40 kg är inte mycket men jag började marka IGÅR, och tanken är att jag ska försöka kunna maxa 100 kg i höst!  

De övningar som inte fick plats på dagens träningspass som jag kör vid veckans andra pass är löpning, spänsthopp, balans på bosuboll, hopp på bosuboll och upphopp. 


Ibland orkar jag även köra någon övningar med fokus på bål eller axlar, men i och med att mina övningar mer eller mindre aktiverar hela kroppen blir jag hiiiiimla trött. Men jag måste lägga krut på att bli lite starkare i bålen och i axlarna, det kommer gynna mitt spel när det är dags att kliva in på tävlingsbanan igen :-)

Nu ska jag hoppa i säng och ladda upp för en ny dag på tenta-p. Imorgon ska jag till min sjukgymnast igen också, nu håller vi på och töjer för fulla muggar :-) Okej, det var det för nu. Hoppas ni tyckte det var lite rolig läsning. Puss <3